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admin 2019-07-12 阅读:193

面条是许多宝宝都很喜爱的食物,软软的好消化,还能训练咀嚼才能。要害制造起来也非常便利,馨妈平常假如是一个人带宝宝,80%都是煮面条,煮一锅面条,我俩的饭都处理了,还能够增加许多好吃又养分的食材进去(关于大宝宝们),不得不说,面条真是个巨大的创造!

今日给宝妈们引荐的是一道面条——西葫芦挤挤面。西葫芦含有丰厚的维c、葡萄糖、膳食纤维等养分物质,能够增强宝宝体质,西葫芦的含水量高达90%,能够愈加有效地促进宝宝肠胃活动,缓解便秘,还有润肺的成效哦!调配有机面粉,做成面条,仍是绿色的,清清新爽,养胃又好吃,假如宝宝对鸡蛋不过敏,还能够加个鸡蛋哦,愈加有劲道呢!

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他养分物质,尤其是钙的含量极高。据数据剖析每100g可食部分(鲜重)养分物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C 2.5-9毫克,钙22-29毫克。并且它滋味清新,很合适这个时节食用。

宝宝食用西葫芦的优点:西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂,能够发生抗干扰素,能够反抗病菌,进步宝宝的免疫力。西葫芦钙含量非常丰厚,且简单被宝宝吸收,所以能够促进宝宝骨骼的成长,有利于促进宝宝的成长发育。

需求提示宝妈们,在给宝宝增加这道辅食时,要保证宝宝对食材都没有过敏反应哦!第一次给宝宝增加时,量要少,接连吃三天,调查宝宝是否有过敏现象,有的话要当即中止食用!

食材清单

食材预备:西葫芦40g、有机面粉30g

<<要点 辅食制造量不代表宝宝增加量="辅食制造量不代表宝宝增加量">

跟我一同做

▲过程一:将西葫芦洗净、去皮,然后切成片,将瓤里的瓜籽去掉

<<要点 不简单被消化="不简单被消化" 对宝宝来说="对宝宝来说" 所以主张去掉="所以主张去掉" 西葫芦的瓤中有白色的籽="西葫芦的瓤中有白色的籽">

▲过程二:辅食锅中倒入适量清水,然后开战煮开

▲过程三:水煮开后,将切好的西葫芦倒入锅中,焯水至熟,然后盛出

▲过程四:将焯水后的西葫芦倒入照料机,然后参加适量温开水

▲过程五:将西葫芦打成细腻光滑的泥

▲过程六:将打好的西葫芦泥倒入碗中

▲过程七:将有机面粉倒入碗中,再倒入适量西葫芦泥

▲过程八:将面糊拌和均匀

<<要点 勺子提起="勺子提起" 拌和至黏稠="拌和至黏稠" 面糊不要太稀="面糊不要太稀" 面糊能渐渐滑落的状况即可="面糊能渐渐滑落的状况即可">

▲过程九:将拌好的面糊装入裱花袋中

▲过程十:辅食锅中倒入清水,煮开

▲过程十一:裱花袋剪个小口

<<要点 剪口越大="剪口越大" 剪口越小="剪口越小" 妈妈能够依据状况="妈妈能够依据状况" 自己决议哦="自己决议哦" 面条越粗="面条越粗" 面条越细="面条越细">

▲过程十二:水煮开后,将面糊挤入锅中

<<要点 挤面条的时分="挤面条的时分" 要用画圈的方法哦="要用画圈的方法哦" 这样面条就不会坨在一同="这样面条就不会坨在一同">

▲过程十三:然后煮至面条浮起,再持续煮2分钟就能够了

▲过程十四:面条煮好后倒入小碗

▲过程十五:养分丰厚,清清新爽的,大一点的宝宝还能够加些香菇粉、牡蛎粉,爽口又不失鲜美

参阅月龄:7月+

制造成功率:95%

要点照顾

1、给宝宝吃西葫芦,该怎样选择?

a、看外表:刚摘下来不久的西葫芦,外表会有一层小毛刺儿,假如你买的西葫芦上也有,阐明很新鲜,不过这层小毛刺儿过不了几天就会掉,一般农人伯伯的农家菜会简单买到这种带小毛刺的。

b、看外形:好的西葫芦巨细适中、外形周正,没有磕碰、没有疙瘩且没有小坑儿,有小坑儿的阐明西葫芦中的水分现已开端丢失。

c、看色彩:新鲜的西葫芦呈嫩绿色,合适炒着吃;发白的西葫芦比较老,但能够做馅儿吃。

d、看重量:相同巨细的西葫芦,重量重的阐明水分足,更新鲜。

e、看手感:用指甲略微掐一下儿西葫芦外表,假如感觉掐过的当地有水要流出,阐明很新鲜;假如发干,或许用手捏时感觉有些软了,阐明现已老了。

2、宝宝食用西葫芦需求留意的是:西葫芦虽好,但每次不宜过量食用,由于西葫芦偏寒,而宝宝的肠胃仍是比较柔嫩的哦!