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admin 2019-07-12 阅读:203

一说到伤牙的食物,人们榜首想到的便是糖,糖在口腔里边会构成酸性物质,对牙釉质带来腐蚀,然后引起龋齿的发生。除了糖之外,日子中的一些坏习惯也会对牙齿带来损害比方喝碳酸饮料、睡觉前不刷牙等。

比吃糖还伤牙齿的行为有哪些?

1、很多的吃生果、喝碳酸饮料

生果里边含有丰厚的矿物质维生素以及膳食纤维等,的确能够弥补人体所需求的养分,但吃生果要有度,尤其是柑橘类的生果,里边含有很多苹果酸以及柠檬酸,长期吃会对牙齿的牙釉质带来腐蚀。在一些碳酸饮料里边会含有磷酸,再加上里边的酸性值比较高会损害牙釉质,添加患上龋齿的危险。

2、暴饮暴食或许喝浓咖啡

暴饮暴食会不小心摄入过量的酸和糖,引起龋齿。别的吃一些淀粉类的零食时,口腔排泄唾液会削减,食物残渣简单在牙齿上面残留,所以吃完之后尽量运用牙线清洁残留在牙缝里边的食物残渣,削减对牙齿带来的损害。别的长期喝葡萄酒或许咖啡等会让牙齿染色。别的不能冷热食物替换着吃会影响牙龈,引起牙齿痛苦。酷热的夏日也不能解决冰块,不只影响牙龈,一起对牙齿带来磨损,引起牙齿开裂。

3、磨牙或许运用牙齿开东西

长期磨牙没有得到操控的话,会对牙釉质带来损害,能够挑选正规医院制造牙套来削减对牙齿的磨损。部分人群不方便会直接运用牙齿来敞开瓶盖或许扯开塑料包装,一朝一夕让牙齿呈现裂纹,细菌会浑水摸鱼,引起牙周炎或许牙龈炎。

4、睡觉前喝饮料

睡觉前尽量不要喝酸性饮料,酸性物质会腐蚀牙釉质,吃了酸性食物之后不能立马刷牙,由于牙釉质被酸性腐蚀后十分的软弱,立刻刷牙的话对牙釉质带来二次损害。无妨运用清水来漱口,两个小时之后再刷牙。

温馨提示

为了让牙齿坚持巩固状况要避免以上行为,别的口服止咳糖浆以及咽喉含片之后应及时刷牙或许漱口。口渴的时分不能喝冰汽水,由于口渴时嘴巴十分枯燥,短少唾液的维护,喝汽水时会添加对牙齿带来的损害。养成迟早刷牙的好习惯,要正确的刷牙,避免吃辛辣影响性的食物,避免牙齿遭到冷热的影响。